Аэрофитнес

19.11.2015

Аэрофитнес — это тренировки, которые проходят на расстоянии одного метра от пола. Гамак — главный инвентарь тренировки. Аэрофитнес — подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

Аэрофитнес — предназначен для устранения физического дисбаланса и снятия различных напряжений в теле:

1. Зажатые и приподнятые вверх плечи, болевые ощущения в шее.

2. Сутулость (скованный грудной отдел).

3. Различные нарушения в строении позвоночника: сжатие и постоянное давление на межпозвоночные диски, их износ, межпозвоночные грыжи, искривления, смещения позвонков.

C помощью аэрофитнеса тысячи людей в мире достигли улучшения физического состояния тела и гармоничного самочувствия.

С помощью аэрофитнеса Вы сможете:

1. Укрепить верхнюю часть тела, без тяжелых усилий и нагрузок.

2. Чувствовать более глубокое вытяжение мышц без напряжения.

3. Ощутить эффективную работу всего тела.

4. Расширить диапозон ощущения пространства за счет работы в трех плоскостях.

5. Улучшить баланс вашего тела и укрепить мышцы-стабилизаторы.

ИРИНА
ТАСКАЕВА
Фитнес-тренер

Занимаясь аэрофитнесом, как и любым другим направлением фитнеса, важно слушать своё тело, концентрировать внимание на выполнении упражнения, наблюдая за ощущениями в той зоне тела, на которую направлено действие упражнения.

Помните, что Вы — главный инструктор вашего тела!