Тренеры клуба «Планка Фитнес» проведут бесплатные тренировки на фестивале активного отдыха для всей семьи «ДА!FEST», который пройдет 11 августа в центре отдыха «Раздолье».
Наша команда представит пять групповых программ: Planka Party, HIIT, Planka Pilates, Функциональную круговую тренировку и Planka Balance.
Planka Party – интенсивная тренировка, которая включает в себя простые движения из различных танцевальных направлений: латино, хип-хоп, фанк, стрит-джаз и диско. Planka Party – идеальное занятие, чтобы набраться сил и уменьшить стресс повседневной жизни.
HIIT – тренировка «на износ», которая повышает выносливость, ускоряет метаболизм, способствует росту мышечной ткани и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. HIIT – это высокоинтенсивный тренинг, который поможет прийти к поставленной цели в самые короткие сроки.
Planka Pilates – тренировка, благодаря которой укрепляются мышцы пресса и спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость и подвижность суставов. Planka Pilates научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой!
